こんにちは！仙台市青葉区の歯科クリニック『デンタルフラッグ・ステージ二日町』　院長　前澤訓（マエザワサトシ）です。

夫婦やカップルで、健康に気を遣って食生活を見直したり、運動を始めたりする方は多いですよね。
実は「お口の健康」も、パートナーと一緒に取り組むことで効果がぐんとアップするんです！

今回は、“ふたりで歯周病を予防する”という新しい健康習慣について、分かりやすくご紹介します。

キスや食事で歯周病菌がうつる？

恋人同士・夫婦関係では、食器の共有やスキンシップが日常茶飯事ですよね。

ですが前回もお伝えしたように、歯周病菌は唾液を通して感染する細菌。
つまり、どちらか一方が歯周病の場合、パートナーにうつるリスクがあるということになります。

パートナーと一緒に予防するメリット

• お互いにモチベーションを保てる
• 習慣化しやすくなる
• 生活リズムの中に歯みがきを組み込みやすい
• どちらかが気づいた症状を共有できる
• 子どもがいる場合は家族全体の予防につながる

ふたりで取り組むおすすめ習慣5選

① 毎晩の歯みがきタイムを一緒に
「一緒に磨こう」が合言葉。鏡の前に並ぶと意外と楽しい習慣になります。

② お互いの口臭チェック
においが気になる日は、実は炎症のサインかも。指摘し合える関係性が理想です。

③ 歯医者の定期健診をデート感覚で
「次の検診、同じ日に予約しよう！」と誘えば、自然と通院のきっかけに。

④ 禁煙サポート
タバコをやめたい方には、パートナーの応援が大きな力に。

⑤ 食生活も“歯にやさしい”メニューに
噛みごたえのある野菜や、ビタミン豊富な食品で歯ぐきの健康を保ちましょう。

 “パートナーと歯科医院に来る方”増えてます！

最近では、ご夫婦・カップルで一緒に歯科医院に通う患者さまが増えてきました。

• 「一緒に歯石取りを受けたい」
• 「夫の口臭が気になるからチェックしてほしい」
• 「妊娠中なので夫婦で歯周病ケアを意識している」

…など、意識の高いご家庭ほど、実は“口の健康”にも目を向けているんです。

歯周病は“ふたりの未来”にも関係する？

歯周病と妊娠・出産の関係性は、近年よく知られるようになってきました。

• 歯周病があると早産や低体重児出産のリスクが高まる
• 妊婦さんはホルモンの変化で歯ぐきが炎症を起こしやすい
• 妊娠中のパートナーから感染する可能性も

だからこそ、夫婦で一緒に歯ぐきを健康に保つことがとても大切なんですね。

まとめ：歯周病ケアは“ひとりより、ふたりで”！

歯周病は「お年寄りの病気」と思われがちですが、
実際は20代後半〜40代の働き盛りの方にも増えています。

一方で、ふたりで取り組めば、お互いに支え合いながら長く続けられる健康習慣にもなります。

パートナーの口の健康を守ることは、あなた自身の健康を守ること。
ぜひ今日から、“ふたりで始める歯周病予防”を取り入れてみてくださいね。

監修：デンタルフラッグ・ステージ二日町　院長　前澤訓（マエザワサトシ）

宮城県仙台市出身
日本歯科大学生命歯学部（東京）口腔外科第二講座大学院卒業
2010年 デンタルフラッグ・ステージ二日町開業 院長
宮城県歯科医師会代議委員
宮城県歯科医師連盟評議委員
宮城県日本歯科大学校友会理事
社会福祉法人未来福祉会理事
仙台市立広瀬中学校校医
ミッキーこども園園医（北仙台園、八乙女園、泉中央園、八乙女中央園、榴ヶ岡公園前園）
ぶんぶん保育園園医（二日町園、小田原園）
少林寺拳法中拳士三段
（2025年7月現在）