こんにちは！仙台市青葉区の歯科クリニック『デンタルフラッグ・ステージ二日町』院長　前澤訓（マエザワサトシ）です。

歯周病というと、なんとなく「年配の方の病気」というイメージがあるかもしれませんね。
確かに、加齢とともにリスクが高まる病気ではありますが、実は20代・30代でも歯周病になる方が増えていること、ご存知でしょうか？

今回は、若い世代でも油断できない「歯周病」について、
その原因・特徴・予防法などを、やさしく丁寧にお話していきます。

そもそも歯周病ってどんな病気？

まずは簡単におさらいしましょう。

歯周病は、「歯と歯ぐきの境目」にたまった細菌（歯垢＝プラーク）によって炎症が起こり、
歯ぐきや、歯を支える骨（歯槽骨）などがじわじわと壊されていく病気です。

主な症状としては、

• 歯ぐきからの出血
• 腫れやムズムズ感
• 歯がぐらつく
• 口臭
• 歯ぐきが下がって歯が長く見える

といった変化が現れます。

そして進行すると、最終的には歯が抜けてしまうこともある恐ろしい病気なんです。

「歯周病は高齢者の病気」と思っていませんか？

厚生労働省の調査によると、日本人の成人の約8割が、歯周病にかかっている、またはその予備軍だといわれています。
驚くべきことに、20代・30代でも、初期〜中等度の歯周病を抱えている人がたくさんいるんです。

特に最近では、スマホやパソコンに囲まれた生活のなかで、口呼吸や唾液の減少、ストレスの増加などにより、
若い方の間でも歯ぐきのトラブルが増えてきています。

若い世代で歯周病が進行しやすい“理由”

では、なぜ20代・30代でも歯周病が増えているのでしょうか？
その背景には、いくつかの生活習慣や現代的な要因があります。

1. フロスの習慣がない

日本では、フロスの使用習慣がまだまだ浸透していません。
歯ブラシだけではどうしても届かない「歯と歯の間」にプラークがたまり、歯周病の原因に。

2. 忙しさによる“ケア不足”

仕事や子育て、学業に追われて、歯科に行く時間がなかなか取れないという声も多いです。
痛みなどの自覚症状がないまま、いつのまにか進行していることも。

3.ストレスや睡眠不足

ストレスがかかると免疫力が下がり、炎症が起きやすくなります。
また、歯ぎしり・食いしばりなども歯周組織に負担をかける要因です。

4. タバコ・電子タバコの影響

喫煙習慣のある方は、血流が悪くなり歯ぐきが酸素不足に。
これにより、炎症が気づかれないまま進行してしまうことがあります。

若年性歯周炎にも注意を！

さらに、まれではありますが、10代〜20代前半に発症する「若年性歯周炎（侵襲性歯周炎）」というタイプもあります。

これは、一般的な歯周病と比べて進行が非常に早く、
放置していると、あっという間に複数の歯がダメージを受けてしまうことも。

「若いから大丈夫」と思っていても、体質や遺伝的要因、免疫バランスの乱れなどで、急激に症状が進むケースもあるんです。

こんな症状、心当たりはありませんか？

以下のチェックリストを見て、いくつか当てはまるようであれば、
一度歯科医院でのチェックをおすすめします。

• 朝起きると口の中がネバつく
• 歯みがき時に歯ぐきから血が出る
• 歯と歯の間に物が詰まりやすくなった
• 歯ぐきが下がって、歯が長く見える
• 口臭が気になる（人から指摘された）
• 歯が浮いたような感覚がある
• 硬いものを噛むと違和感がある

ひとつでも心配な項目があれば、進行する前にチェックしておくことが大切です。

20代・30代だからこそ“今”できること

歯周病は早期発見・早期治療がとても重要です。
若いうちに正しいケアを習慣づけることで、将来のトラブルを大きく減らすことができます。

当院でも、20〜30代の患者さんが増えており、
「もっと早く来ておけばよかった…」という声をよくお聞きします。

● 今日からできる歯周病予防のポイント

• 歯みがきは「歯と歯ぐきの境目」を意識して磨く
• 毎日フロスを使う
• 定期的に歯科医院でクリーニングを受ける（年に2〜3回）
• ストレス管理や生活習慣の見直しも大切に

歯は、一生もの。若いうちから守りましょう

歯周病で失われた骨や組織は、完全に元通りになるわけではありません。
だからこそ、“今ある歯を大切に使い続ける”ための習慣が大切です。

若いうちからケアを始めれば、将来の入れ歯・インプラントのリスクを大きく減らすことも可能です。
「まだ痛くないから」「若いから大丈夫」ではなく、
「今だからこそ、予防しておく」という意識を、ぜひ持っていただければと思います。

まとめ：20代・30代のうちから、歯ぐきを守ろう！

歯周病は“年齢に関係なく起こる病気”です。
気づかないうちに進行し、気づいたときには大きな治療が必要になることも…。

ぜひこの機会に、ご自身の歯ぐきの状態を見直してみてくださいね。

もし、「気になる症状がある」「しばらく歯医者に行っていない」という方は、
お気軽にご相談ください。
皆さまのお口の健康を守るお手伝いができれば幸いです！

監修：デンタルフラッグ・ステージ二日町　院長　前澤訓（マエザワサトシ）

宮城県仙台市出身
日本歯科大学生命歯学部（東京） 口腔外科第二講座大学院卒業
2010年 デンタルフラッグ・ステージ二日町開業 院長

宮城県歯科医師会代議委員
宮城県歯科医師連盟評議委員
宮城県日本歯科大学校友会理事
社会福祉法人未来福祉会理事

仙台市立広瀬中学校校医
ミッキーこども園園医（北仙台園、八乙女園、泉中央園、八乙女中央園、榴ヶ岡公園前園）
ぶんぶん保育園園医（二日町園、小田原園）

少林寺拳法中拳士三段
（2025年7月現在）