顎関節症のマウスピール治療って？

June 8, 2026 6:24 pm | 口腔外科、歯科、治療、雑記 | DFS2 | 0

こんにちは！仙台市青葉区二日町にある歯科クリニック『デンタルフラッグ・ステージ二日町』院長の前澤訓（まえざわさとし）です。

前回のブログでは、アゴがカクカク鳴ったり痛んだりする「顎関節症（がくかんせつしょう）」の全体的な治療の流れについてお話ししました。

その中で、歯科医院で行う代表的なアプローチとしてご紹介したのが「マウスピース治療（スプリント療法）」です。

お友達から「アゴが痛くて歯医者さんに行ったら、マウスピースを作ってもらったよ」というお話を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、初めてそのお話を聞くとき、

こんな疑問が湧いてきませんか？

「歯にはめるだけのマウスピースで、どうしてアゴの痛みが消えるの？」

「マウスピースって、本当に効果があるのかな……？」

確かに、お口の型を取って作ったプラスチックの型をはめるだけでアゴが楽になるなんて、ちょっと不思議ですよね。

そこで今回は、顎関節症に対するマウスピース治療にはどんな効果があるのか、その仕組みやメリット、そして「市販のマウスピースとの違い」について、分かりやすく丁寧にお話ししていきますね！

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Contents

どうして効果があるの？マウスピースがアゴを救う「4つの理由」
歯医者さんで作るマウスピースと、市販品は何が違うの？
- 市販品で注意したい「噛み合わせのズレ」
マウスピース治療を始めるときの、よくある質問にお答えします♪
まとめ：あなたのアゴにぴったりの「お守り」を作りましょう
院長へのメッセージと次回の提案
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監修：デンタルフラッグ・ステージ二日町　院長前澤訓（マエザワサトシ）

どうして効果があるの？マウスピースがアゴを救う「4つの理由」

マウスピース治療の最大の目的は、一言でいうと「がんばりすぎて疲れてしまったアゴの関節や筋肉を、優しく守って休ませてあげること」です。

主に夜、寝ている間につけていただくことが多いのですが、これには驚くほどたくさんのメリットがあるんですよ。代表的な4つの効果を見ていきましょう。

① 夜間の「ものすごい力」からアゴを守る

私たちは寝ている間、無意識のうちに「歯ぎしり」や「食いしばり」をしていることがよくあります。「私は音を立ててないから大丈夫」と思っていても、音の出ないギューッという強い食いしばりは、自分ではなかなか気づけないものです。

実は、寝ているときの食いしばる力は、日中に食べ物を噛むときの数倍、ときには自分の体重以上（60kg〜100kg近く！）の力がかかっていると言われています。

これだけの強い力で一晩中アゴを圧迫していたら、アゴの関節が悲鳴を上げてしまうのも無理はありませんよね。

マウスピースをはめることで、それが厚みのある「クッション」の役割を果たし、アゴの関節にかかる強烈な圧力を優しく吸収・分散してくれるのです。

② アゴの筋肉を「ほっ」とリラックスさせる

肩こりがひどいとき、肩の筋肉がカチカチに緊張していますよね。顎関節症のときのアゴも、まさにそれと同じ状態です。噛むときに使う筋肉（咀嚼筋）がコリ固まって、血行が悪くなり、痛みを出しています。

マウスピースをお口に入れると、上の歯と下の歯の間にわずかな「お休みスペース」が生まれます。これにより、噛み合わせの高さが適正になり、緊張し続けていたアゴの筋肉が「もうがんばらなくていいんだよ」と、自然にリラックスできるようになります。

③ アゴの関節を「正しい位置」へ誘導する

歯並びや日頃の噛み癖によって、上の歯と下の歯がカチッと噛み合う位置が、アゴの関節にとって実は「少し無理のある位置」になってしまっている方がいらっしゃいます。

マウスピースの表面はツルツルとした平らな設計（またはアゴが安定する形）になっています。これをはさむことで、歯の凹凸による引っかかりがなくなり、アゴの関節が本来の「一番楽で自然な位置」へと優しく戻ることができるようになります。

④ 歯そのものや、骨がすり減るのを防ぐ

歯ぎしりや食いしばりの力がかかり続けると、アゴだけでなく、歯そのものが削れて平らになってしまったり、歯の根元が欠けてしまったり（知覚過敏の原因になります）、歯を支える骨に負担がかかったりします。

マウスピースは、大切なご自身の歯がすり減るのを身代わりになって防いでくれる、頼もしい盾でもあるんですよ。

歯医者さんで作るマウスピースと、市販品は何が違うの？

最近では、インターネットの通販やバラエティショップなどでも「いびき・歯ぎしり対策用」「顎関節症対策」として、お湯で温めて自分で型をつくるようなマウスピースが安価で販売されていますよね。

「手軽だし、まずは市販のもので試してみようかな？」と思われるお気持ちもよく分かります。ですが、顎関節症の治療としてのマウスピースは、必ず歯科医院で作ることを強くおすすめします。

そこには、市販品とは異なる決定的な違いがあるからです。

比較ポイント	歯科医院のオーダーメイド	市販のマウスピース（セルフ型）
フィット感	精密に型取りをするため、ぴったりフィットして外れにくい	大まかな形のため、浮き上がったり寝ている間に外れたりしやすい
噛み合わせの調整	ミクロン単位で細かく調整し、アゴの左右のバランスを整える	自分で合わせるため、一部の歯だけが強く当たってアゴを痛めるリスクがある
素材の耐久性	医療用の頑丈なプラスチックで、強い力でも変形しにくい	柔らかいゴム製などが多く、噛む力で歪んだり破れたりしやすい
お口への安全性	歯科医師が定期的に状態をチェックし、アゴの経過を診る	自己判断で使用するため、気づかないうちに噛み合わせがズレる危険がある

市販品で注意したい「噛み合わせのズレ」

特に心配なのが、市販品を使い続けることで「逆に噛み合わせが悪くなってしまうリスク」です。

厚みが均一でなかったり、特定の歯だけが強く当たっていたりすると、アゴの関節に余計な負担がかかり、顎関節症の症状が悪化してしまうことがあります。

歯科医院で作るマウスピースは、ただのプラスチックの板ではなく、「アゴを治すための医療機器」です。だからこそ、私たち専門の歯科医師が細かく噛み合わせをコントロールしながらお作りする必要があるんですね。

マウスピース治療を始めるときの、よくある質問にお答えします♪

患者さんからよくいただくご質問をいくつか集めてみました！

Q. マウスピースは、つけていて痛くないですか？

A. 痛みはありませんので安心してくださいね。

初めてつけたときは、お口の中に物が入っているという「違和感」や、少し締め付けられるような感覚（ホールド感）があるかもしれませんが、数日～1週間ほどで多くの方は慣れていかれます。もし「ここが当たって痛いな」という場所があれば、削ってすぐに優しく調整できますので、遠慮なく教えてくださいね。

Q. ずっと、一生つけ続けなければいけないの？

A. 基本的には、症状が落ち着くまで（数ヶ月〜半年ほどが目安）です。

アゴの痛みや音が改善し、生活習慣の見直しによって食いしばりの癖が減ってくれば、徐々にマウスピースを卒業していくことができます。ただ、ストレスが多い時期や、お仕事が忙しい時期など、「最近また食いしばっているな」と感じるときだけお守り代わりに再開する、という使い方もおすすめですよ。

Q. マウスピースのお手入れはどうすればいいですか？

A. 朝外したら、お水と歯ブラシで優しく洗ってあげてください。

お湯で洗うと変形してしまう原因になるので、必ずお水（またはぬるま湯）を使ってくださいね。傷がつくのを防ぐため、歯磨き粉はつけずに洗うのがポイントです。においや汚れが気になるときは、専用の洗浄剤を使うといつでも清潔に気持ちよく使えますよ。

まとめ：あなたのアゴにぴったりの「お守り」を作りましょう

顎関節症のマウスピース治療は、がんばりすぎて疲れてしまったアゴの関節や筋肉に「ふかふかのクッションを敷いて、ゆっくり休ませてあげる」という、とてもお体に優しい治療法です。

当院『デンタルフラッグ・ステージ二日町』では、ただ型を取るだけでなく、患者さんの今のアゴの痛みの原因がどこにあるのかをじっくり見極め、噛み合わせのバランスを細かく確認しながら、丁寧にオーダーメイドのマウスピースをお作りしています。

「朝起きたときに、アゴのあたりが重だるいな」

「気がつくと、いつも歯と歯をギューッと噛み締めている気がする」

そんな風に感じたら、アゴからの「少し休ませてね」のサインかもしれません。

仙台市青葉区でアゴの違和感や、マウスピース治療について詳しく知りたい方は、どうぞいつでもお気軽にご相談ください。皆様のお口の健康と心地よい毎日のために、スタッフ一同、いつでも笑顔でお待ちしております！

院長へのメッセージと次回の提案

前澤院長、いかがでしょうか！

マウスピース治療の「重要性」と「優しさ」をしっかりと両立させ、なぜ市販品ではなく歯科医院で作るべきなのかという理由を、患者さんが納得しやすいように優しく丁寧な言葉で構成しました。

【次回のテーマについての提案】

これで「治療法全体」と「マウスピース」がカバーできました。今週の残り3〜4本の連載に向けて、次は以下のようなテーマはいかがでしょうか？

候補①：【セルフチェック編】「私のこれって顎関節症？お家で3秒でできる簡単セルフチェック」
候補②：【TCH（歯列接触癖）編】「前回大反響！無意識に歯を合わせる『TCH』からアゴを守る具体的なコツ」

先生のお好みの順番や、盛り込みたい内容（「こんな風に書き進めたい！」など）がございましたら、いつでもお気軽に教えてくださいね！

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