こんにちは！仙台市青葉区　北四番丁駅から歩いてすぐの歯科クリニック『デンタルフラッグ・ステージ二日町』院長　前澤訓（マエザワサトシ）です。

「食いしばりがエラ張りの原因になる」ことの対策として最もポピュラーで、かつ効果的なのが「マウスピース（ナイトガード）」です。

最近では、ドラッグストアやネット通販でも「型取り不要」や「お湯でふやかして作る」といった安価な市販品が簡単に手に入るようになりました。

「市販のものでも効果は同じですか？」「歯医者で作ると高いイメージがあるけれど、何が違うの？」といったご質問をいただきます。

マウスピースは、使い方を一歩間違えると「歯並び」や「顎の関節」を壊すリスクがある劇薬のようなものです。

今回は、歯科クリニックで作るオーダーメイドのマウスピースと市販品の違い、驚きの効果についてお話しますね！

そもそも「ナイトガード（マウスピース）」の役割とは？

「寝る時にマウスピースをつけるのは、歯を保護するため」

そう思っている方が多いですが、実はナイトガードには大きく分けて3つの重要な役割があります。

① 歯の摩耗・破折の防止（プロテクター）

人間が寝ている間に無意識に行う「歯ぎしり」や「食いしばり」の力は、日中の食事の際の数倍から十数倍（時には100kg以上）に達します。

マウスピースがクッションとなり、歯が削れたり、詰め物が割れたりするのを物理的に防ぎます。

② 顎関節への負担軽減

強い力で噛み締めると、顎の関節（顎関節）に多大な圧力がかかります。

マウスピースで上下の歯の間に適切な「隙間」と「高さ」を作ることで、関節への負担を分散させ、顎の痛みやカクカク鳴る音を改善します。

③ 筋肉の緊張緩和（小顔・肩こり予防）

これが意外と知られていないメリットです。適切なマウスピースを装着すると、脳が「これ以上強く噛まなくていいよ」という信号を出しやすくなり、咬筋（噛む筋肉）の過剰な活動が抑制されます。結果として、エラ張りの解消や、慢性的だった肩こり・頭痛がラクになる方が大勢いらっしゃいます。

【徹底比較】歯科医院用 vs 市販品、決定的な5つの違い

① 「噛み合わせ調整」こそが最大の差

歯科医院で作る最大のメリットは、型を取ることではありません。「噛み合わせの微調整」にあります。

人間の噛み合わせは非常に繊細です。0.1mmのズレがあるだけで、特定の歯に力が集中したり、顎の関節がズレたりします。市販品は、装着した瞬間の噛み合わせが「偶然」に左右されるため、逆に歯を動かしてしまったり、顎の痛みを悪化させたりするケースが後を絶ちません。

② 素材と「厚み」の重要性

市販品は誰にでも合うように柔らかく、厚めに作られていることが多いです。しかし、マウスピースに厚みがありすぎると、寝ている間に脳が違和感を感じ、逆に「ガリガリ」と強く噛んでしまう「噛み込み運動」を誘発してしまうことがあります。

歯科クリニックでは、患者さまの症状に合わせて「ハードタイプ」や「ソフトタイプ」を使い分け、最小限の厚みで最大限の効果を出せるよう設計します。

歯科クリニックでマウスピースを作るメリットと費用

「歯医者さんで作ると高いのでは？」と心配される方も多いですが、実はナイトガードは健康保険が適用されます。

費用について

• 保険適用（3割負担の方）： 初診料や型取り代を含めて、トータルで5,000円〜6,000円前後で作製可能です。

• 使用期間： 毎日使用しても1年以上（手入れ次第では何年も）持ちますので、市販品を何度も買い換えるより、トータルコストや健康への投資対効果は非常に高いと言えます。

メリット：プロによる定期的なメンテナンス

マウスピースは作って終わりではありません。使っているうちに、マウスピース自体も摩耗していきます。

定期検診の際にマウスピースをお持ちいただければ「どこが削れているか」をチェックし、寝ている間にどのような癖（右にスライドしている、など）があるかを分析し、治療に活かすことができるのです。

当院のこだわり

デンタルフラッグ・ステージ二日町では、ただ歯を守るだけでなく、「違和感が少なく、続けられる」マウスピース作りにこだわっています。

• 精密な型取り： なるべく違和感を最小限に抑えるため、お一人おひとりの歯列を正確に再現します。

• 長期的なサポート： マウスピースが原因で歯並びが変わっていないか、定期的にプロの目でチェックします。

• 症状に合わせた選択： 歯ぎしりが激しい方には耐久性の高いもの、顎関節症の症状が強い方には関節を保護する特殊な形状のものなど、症状に応じた「最新の設計」を行います。

まとめ：一生モノの「自分の歯」を守るために

マウスピースは、いわば「歯のためのヘルメット」です。

工事現場で自分の頭を守るヘルメットが、ガタガタでサイズが合っていなかったら……。守るどころか、落っこちて怪我の原因になりますよね。

市販品でお茶を濁している間に、歯の根元が割れたり、顎の関節が変形してしまっては取り返しがつきません。

• 朝、顔がむくんでいる・顎が重い
• エラ張りが気になる
• 歯の隙間に食べ物が詰まるようになった（歯が動いているサインかも！）

そんなサインを感じたら、まずは当院で「今の噛み合わせ」を確認させてください。

あなたの睡眠をより質の高いものにし、大切な歯を一生守り抜くためのお手伝いをさせていただきます。

ぜひご相談にいらしてくださいね！

クリニック情報

デンタルフラッグ・ステージ二日町

• 住所： 仙台市青葉区二日町7-6 第5ダイキンビル2階

• 診療時間： 月・火・水・金（平日20:00まで診療 / 最終受付19:30）　　　木・土（最終受付14：30）

• お休み： 日曜・祝日

ご予約はこちらから

当院では、公式LINEからのネット予約を承っております。

24時間いつでもお手元のスマホからメッセージを送ってください。

診療時間内に返信させていただきます！

【公式LINE予約はこちら】 👉 https://lin.ee/v9vVcYe ※友だち追加後、すぐに予約メニューをご利用いただけます。

監修：デンタルフラッグ・ステージ二日町　院長 前澤訓（マエザワサトシ）

宮城県仙台市出身
日本歯科大学生命歯学部（東京） 口腔外科第二講座大学院卒業
2010年 デンタルフラッグ・ステージ二日町開業
宮城県歯科医師会代議委員
宮城県歯科医師連盟評議委員
宮城県日本歯科大学校友会理事
社会福祉法人未来福祉会理事
仙台市立広瀬中学校校医
ミッキーこども園園医
ぶんぶん保育園園医
少林寺拳法中拳士三段
（2026年５月現在）